丁寧・前向きに過ごす1日のために、自分と向き合う朝活

Aiko' s morning activities

 

朝から自分と丁寧に向き合う、落ち着いた時間を過ごせることは、
自分にとってとても重要なことだと感じていますので、非常に助かっています。
一人で行うより、誰かと行うことで集中力も高まり効果も出やすいと感じました。
これまでバイト以外は特に規則性無く自由に過ごしていましたが、朝活を始めたことで日常にルーティーンが生まれました。
それがきっかけで、新しい習慣がいくつも生まれ、今継続中です。これからどうなってゆくのかが楽しみです。
毎日、決まったルーティーンに従って生活を始めたところ、「地に足がついた感覚」が高まった体感を感じています。
自分にとって必要と感じる事を継続することで、外側に意識が向きにくくなり内側に意識を向けることができるようになってきて、自分の内面、本当の望みに気づくようになりました。

 

20代　学生

 

毎朝の習慣として自分と向き合う時間を取れるのが新鮮です。
短時間なので、小さい子供がいても参加しやすいです。
思い出したときに、朝活での身体ワークをやっていますが、他にもストレッチをしたくなったり、体を動かすことが少しずつ習慣になっていると感じます。
以前は慌ただしく過ぎていくだけだった朝の時間に、自分と向き合う時間をとることが、こんなに大切なんだと感じています。
何か始めても三日坊主しがちだった自分が、毎朝続けて参加できていることが、まず嬉しい変化でした。
心は、自分に意識を戻すことがしやすくなりました。
体は、動かすうちに「こういう風にやってみるとどうだろう？」という探究心が出てきて、
体の動きをじっくり見ることができるようになりました。
体の可動域が広がると、自分自身の可能性が広がるような感覚にもなりました。
続けていきたいなと思います。

 

20代　フリーランス

 

不定期参加・途中入室可能という参加しやすさが助かります。
今後は、「聞くだけ」参加も可能になれば、より継続しやすいです。

 

30代　専業主婦

 

朝から人とお話をするのは、脳トレになってよいですね。これからも続けたいです。

 

60代　医療関係

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