「マインドフルネス」×「言葉を超えたコミュニケーション」
掛け合わせて開発したオリジナル・メソッド。
コミュニケーションを味わい「気づきの旅」へ
まったく新しいマインドフルネス。
人間関係も円滑に
本来の自分との出会いも
同時に叶える。
現代社会に生きる私たちが、知覚しづらい感覚に気づき、
自分と他者とのコミュニケーションを通じて、本来の「わたし」に出会うマインドフルネス。
ありのままに感じ、ありのままにみつめる
「あなたは、いま何を感じていますか?」
あなたはいまこの瞬間に、何を感じて、何をしたいと感じていますか?
あなたはいまこの瞬間に、言葉にならない感覚、感情、想いを実感できていますか?
そして、他者に素直に表現できていますか?
コミュニケーションの出発点で大切なことは、
「自分は何者であるか?」「自分がどう感じているか?」を味わうこと。
自分自身で知り、寄り添い、対話するということ。
そして、他者に素直に表現する力を育み、「共に生きるとは何か」をみつめます。
自分自身との対話の向こうで、他者と対話すること
コミュニケーションを通じて、今ここを感じている自分をありのままにみつめて、受け入れるためのオリジナル・メゾットです。
ありのままのあなたを、他者に表現する力には共感力も重要です。しかし、相手に合わせたり、無理して共感することではありません。心から共感が生まれるとき、あなたは心を開く必要があります。自分でドアを開き、外に出て行かないと、そこに自分がいることすら気づかれません。
コミュニケーションを通じて「わかりあえなさ」を感じることもあるでしょう。「わからない」とは変化がともなうので、不安や怖いという気持ちも生まれていきます。
そういった全ての感覚や感情を、受け入れて、あなたがあなた自身を、抱きしめて、心を落ち着けて、心のままに、味わったあとは、表現してみましょう。
相手はどんな反応ですか?
それも、判断を挟まずに、ありのままにみつめてみましょう。その反応を受けて、あなたは何を感じましたか?
その繰り返しです。
それが、「コミュニケーションフルネス」な体験です。
オリジナル・メソッド
コミュニケーションフルネス
コミュニケーションフルネスは「マインドフルネス」と「コミュニケーション」を組み合わせた造語です。
「マインドフルネス」は、Googleが社員研修に採用していることでも有名ですが、私たちにも必要な自己管理法です。
1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されている瞑想の一つです。「今この瞬間のありのままを気づくこと」で、ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産力が上がると実証されています。健康面では、免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロール、血糖値の低下、緊張・うつ状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性の向上が期待できるといわれています。また、集中力・記憶力が向上し、仕事や勉強でも質の高いパフォーマンスにつながります。
「コミュニケーション」は、人間にとって、普遍的に必要な能力です。人間の悩みのほとんどが、人間関係やコミュニケーションのあり方であるといわれる現代社会。文化庁の結果で、「コミュニケーション力が低下していると思う」と答えた人は9割を超えています。その悩みを解消すべく、言葉を使ったコミュニケーション術を学ぶ機会はあったかもしれません。
アメリカの心理学者アルバート・メラビアンの研究によると、話し手が聞き手に与える影響は、言語情報はたったの7%、聴覚情報38%、視覚55%と数値化されています。使う言葉そのものよりも、声のトーンや話し方、表情、しぐさ、視線などの使い方もコミュニケーションにおいて重要な要素です。
しかし、コミュニケーション術だけを学んでも、コミュニケーションの問題における根本的な解決にはならないことがほとんどでした。
そこで私が開発したのが、「コミュニケーションフルネス」です。
「人間本来が持つコミュニケーションの本質とは何か」を追求した結果、「コミュニケーションの本質は自己対話の先にある」との結論から生まれたオリジナル・メゾットです。
あなたの感覚を引き出すコミュニケーション
「コミュニケーションフルネス」な体験
人間が言葉を生み出す前から、本来備わっているコミュニケーション能力をお互いに引き出し合いながら、「ありのまま」を感じ合う時間は、どこか懐かしさを感じる体験になるでしょう。
「わからない」けど、「わかろうとする」ことが、コミュニケーションの大きな一歩です。
他者を感じることで、自分を感じ、自分を感じることで、他者を感じてみましょう。
普段のコミュニケーションのあり方を見直したり、異なる角度からみつめることを通して、「コミュニケーションの本質」を体験していただく時間になります。
この時間を、五感を研ぎ澄まして集中していただくことで、「マインドフルネス」の効果も最大限に引き出します。
私たちが一人一人「コミュニケーションフルネス」を実践することで、体も心も一人一人異なる私たちが、共存するための心の在り方が育っていきます。
意思疎通のためのコミュニケーションではなく、自分の感覚・感性を開くために、コミュニケーションを使う方法論を学び、続けることで生活習慣にすることができます。
日々の忙しい生活で、自分自身と向き合う時間を忘れていませんか?
感じることのできなかった蓋をしていた、「感覚」や「感情」、「想い」があります。
コミュニケーションを通じて、あなた自身をみつめてみませんか?
自分とのコミュニケーションから、
身体と心の今ここへの気づき。
他者とのコミュニケーションから、
自分へ今ここの気づき。
環境とのコミュニケーションから、
自分への今ここの気づき。
本来の「わたし」に気づく、小さくて大切な扉。
定期体験会を行っています。
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(現在、東京会場のみ)
次回開催
2021年9月19日(日)
13時-14時30分(15時まで希望者のみ交流会)
※会場は、東京都内です。
ご予約/お問い合わせいただいた方に、詳しい場所をお伝えしております。
ご予約/お問合せに関して
ご予約の際は、メール件名を
「コミュニケーションフルネス問合せ/予約」とし、
本文に下記1〜5をご明記ください。
①お名前
②お住まい(都道府県のみ)
③人数
④だいたいのご年齢
⑤ご連絡先(携帯番号or固定電話)
※中学生以下の方は保護者同伴。
※健常・障がい問わず参加可能。知的・身体的な障がいの場合は事前にご連絡ください。
※2日たってもメールの返信が無い場合は、ご予約が完了していません。
お手数ですが再度メールにてご連絡ください。
※予約受付:10~21時
※守秘義務を遵守を徹底します。
セッション中及び提出いただいた個人情報は、本プログラム以外で一切使用しませんので、ご安心下さい。
キャンセルポリシー
・お支払いは原則、当日会場払いでお願いしております。ご希望の方は、前入金/銀行振込も可能です。
・お客様都合におけるキャンセルの場合、一度ご入金いただいた代金のご返金は致しかねます。
・当日のキャンセルにつきましては、事前に必ずご連絡いただきますようにお願いします。ご連絡のない場合、セッション料金の100%を頂戴いたしますことをあらかじめご了承ください。
・主催者側の都合によりキャンセルが生じた場合、代金の全額をご返金いたします。
コミュニケーションフルネスは商標を取得しております。
商標: コミュニケーションフルネス
出願日:2020年05月01日
出願番号:商願2020-49809
弊所整理番号:T208587125