産後女子の身体を整えるボディワーク・クラス
Postnatal Body Work
＼こんな方が対象です／
✅産後の体型や心の変化が気になる
✅家事・育児で体が緊張している＆心にストレスを感じていると感じる
✅育児についての情報交換のお相手がほしい
✅１日を心地よく前向きな気持ちで始めたい
✅習慣にしていることがあるけど、いつまで続けたられるかわからない
✅セルフケアを習慣化しているつもりだけど、自分に合っているか、効果があるかわからない
産後女子の身体を整えるボディワーク・クラス。
赤ちゃんを産んだことある方は、全員「産後」。
いつからでも、健康的で自分の理想のボディラインや身体の状態になることができます。
とくに身体と心が緩みカタチを変えやすい産後1年は変化のチャンスタイムです。
少人数制でしっかりお身体を拝見します。
皆さんで身体も動かして整えたあと、
「お一人お一人の心身に寄り添ったあなただけのお家で無理なくできるセルフケア」をお伝えします。
クラスのあとは、交流会。
リラックスした木目調の空間で、育児のお悩みなどお話しましょう。
お子さまにも安全な柔らかいフローリングのスタジオです。お子さま連れのご参加も大歓迎です。
徒歩0秒に、保育園も使用している自然豊かな大きな公園が広がってますので、
ママ友やお子さまとお散歩や遊んでお帰りください。
ご自分の心身と向き合うことから始まる、ゆったりした時間を過ごしませんか？
クラスの流れ
◎本日の体調やお悩みをお聞きします（グループ・コンサルティング）
少人数ですので、気兼ねなくお伝えください。もちろん講師にこっそりお伝えいただくのも歓迎です。
本日の参加者にピッタリのワークプログラムを組みます。
◎Happy＆ New
「ハッピーニュース」＆「新しい行動と気づき」を、参加者とシェア。
脳が自然と「ハッピーニュース」や「新しい行動と気づき」を探すことが習慣になり、前向きな角度から物事の捉えることができる＆発想の転換もスムーズに行えるようになるプラクティスです。
◎ボディ・ワーク
ゆるやかに身体を動かしながら今の心身と向き合うボディワーク（主にヨガのワークを用いります）
→バランスのとれた体と心をつくります。ワーク内容は日替わりです。
◎ふりかえり
「お一人お一人の心身に寄り添ったあなただけのお家で無理なくできるセルフケア」をお伝えします。
◎産後ママのための交流会（任意参加）
リラックスした木目調の空間で、育児のお悩みなどお話しましょう。
日時
毎週月曜日 朝10時〜11時00分（60分）
クラス終了後、交流会30分（任意参加）
会場
シェアハウス＆スタジオLAB83
（東京都墨田区八広）
※自宅に隣接したプライベートスタジオのため住所は公開しておりません。
ご予約の方にお伝え致します。
参加費
初回体験：2000円（税込み）
2回目以降：2500円（税込み）
※ご紹介割引：ご紹介した方、された方共に1回分500円引き
お支払い方法
現金 PayPay
持ち物
大きめのバスタオルorヨガマット、お飲み物、汗拭きタオル、
お子さま連れの方は、お子さまがごろ寝出来るようシートやバスタオル、お子さまの御世話セット
※ヨガマット貸出（300円）あります。事前にご連絡ください。
※ベビーカーでお越しの方へ→
玄関が大変狭いスタジオです。お手数ですが、折り畳めるご準備をお願いします。
※基本的にオンタイムではじまります。
※欠席／途中入室可／途中入会可ですが、時間割りなどのサービスはございません。
「参加者の声」はこちら→Coming Soon・・
※「apieceworld7@gmail.com」からお申込み確定のメッセージをお送り致します。
メール受信拒否設定をされている方は解除設定をお願い致します。
※中学生以下の方は保護者同伴。
※健常・障がい問わず参加可能。知的・身体的な障がいの場合は事前にご連絡ください。
※3日経ってもメールの返信が無い場合は、ご予約が完了していません。
お手数ですが、apieceworld7@gmail.comまで直接ご連絡ください。
※予約可能時間：10～21時
※守秘義務を遵守を徹底します。
プログラム当日及び申し込みフォームにて提出いただいた個人情報は、
本プログラム以外で一切使用しませんので、ご安心下さい。
キャンセルポリシー
・お客様都合におけるキャンセルの場合、一度ご入金いただいた代金のご返金は致しかねます。
・お子さまの体調や産後の体の変化もあるかと存じますので、本クラスは当日のキャンセルも受け付けております。
お気軽にご連絡ください。キャンセル料いただきませんのでご安心ください。
・主催者側の都合によりキャンセルが生じた場合、代金の全額をご返金いたします。
講師からのメッセージ
2022年、人生ではじめての出産を経験しました。
ずっと身体と向き合わせていただくお仕事をしてきましたが、ここまで自分の身体の変化を感じる時期はありませんでした。
そして、現在、産前よりも女性らしい健康的な身体と心になってきているのを感じています。
「自身の身体に合ったメンテナンスしたことによって、ここまで変わるんだなぁ、身体は素直で面白いなぁ」と改めて感じています。
一人でも多くの方に同じ気持ちを味わっていただきたく、クラスを開講しました。
少しでも身体と心の変化へのお手伝いができたら嬉しいです。
あなたの身体と心にお会いできるのをお待ちしています。