セルフケア・コンサルティング

グループセッション

Personal "Physical&Mind" Consulting

\こんな方が対象です/
✅ヨガや体操のクラス、整体の直後は、体は軽くなるけど、またすぐに重くなる
✅いいとわかっているが、健康法が習慣化せずに、続かない
✅なんとなく、いつも体調がすぐれない感じがする
✅セルフケアを習慣化しているつもりだけど、自分に合っているか、効果があるかわからない
✅セルフケアが自己流である

\期待できること/
あなたのライフスタイルに合った続けられるセルフケアと出会うことができます。
◎「自分を整えられる身体」が当たり前な あなたに変わることができます。
\セッションの流れ/
お一人お一人のお身体のお悩みやライフスタイルを、丁寧にお聞きします。ヒアリングのなかで、根本のお悩みに気づく方もいらっしゃいます。
また、日常にセルフケアを取り入れている方には、どのように行なっているかもお聞きします。
お一人お一人のお身体をみさせていただき、ライフスタイルに合わせた「簡単で効果の高いセルフケア」をお伝えします。
お一人でできるまで、いっしょに実践を交えながら行いますので、安心してリラックスしてお受けください。
※参加人数について
例えば・・
60分/3名さまの場合
一対一の20分の個別コンサルティングとなります。
グループセッションは、皆さまといっしょに学んでいくプログラムですので、お一人お一人のセッションを皆さまと共有させていただくことをご了承ください。
\お一人お一人のライフスタイルに合わせたセルフケアって?/
例えば‥‥
ご年齢:40代
お悩み:
腕が肩より上に上がらない(四十肩)
人間関係のストレス
ライフスタイル:
家事・育児・仕事に忙しく、まとまった時間がとれない
セルフケア:
一日2分間の鎖骨と肩甲骨を緩ますストレッチと瞑想。毎日行う。時間帯もバラバラでOK◎。
→1ヶ月で改善✨
ご年齢:60代
お悩み:
手術後の足のしびれ
ライフスタイル:
専業主婦で、比較的時間を自分でつくることができる
セルフケア:
寝る前の10分のオリジナルストレッチ。
→3か月で改善✨

ヨガ、整体、東洋医学、アーユルヴェーダ(=インド伝統医学) を組み合わせ、

お一人お一人に合わせたオーダーメイドのセルフケア・プログラムをデザインします。

しっかりカウンセリングを行い、あなたのライフスタイルに合わせた

ゆるやかに続けられる「あなただけのセルフケア」のアドバイスをご提供します。

<セッションの流れ>

現在の体調やライフスタイルについてのカウンセリングと、
体と心の個性のモニタリングを行い、
これから向かう方向性をみつけていきます。
現在の自分の体と心の状態を知って、新しい認識にマインドセットをします。

カウンセリングをもとに個別のオリジナルプログラムを作成し、
「一対一」でセッションすることで、「体と心の反応」に気づきやすくなるアドバイスをさせていただきます。

自宅でできるセルフケアをご提案。
「体と心と向き合う習慣」と「体と心を整えるスキル」を身につけることができます。

セルフケアを継続することで、
自然な「体と心の反応」に気づくようになり、
自分本来の「心身の在り方」が、あたりまえの日常になります。

「参加者の声」はこちら→

(個人セッション参加者の声)

現在、個人セッション・オンラインのみでご対応させていただいています。

【初回の方】

〜セッションの流れ〜

カウンセリング  

セッション 

アフターカウンセリング  

≪ご料金≫

60分 15,000円(税込)

【初回特典】

◎特典:「セッションのアーカイブ映像」

セッション当日の映像記録を内容をお送り致します。
(1か月間、ご視聴いただけます)

参加・申し込み

問い合わせ

【リピーターの方】

本プログラムは、セルフケアの継続に特化したリピーター限定のプログラムです。

人間の体と心は、日々変化を続けています。
現在の社会状況をうけて、体と心の変化のスピードも速くなっているように感じています。
体と心に合うセルフケアを継続するには、定期的な微調整を行うことが大切です。
日ごろご依頼いただいている皆さんに、もっと気軽にご相談いただけるように、お手頃価格でご用意しました。
引き続き、自然な「体と心の反応」に気づくお手伝いをさせていただきます。

内容:
セルフケアをスムーズに継続するためのアドバイス
(必要に応じて)セルフケア方法の再デザイン

対象:
セルフケアが長続きしない方
セルフケアが体に合わなくなってきた方
セルフケアしてるのに、不調が続く方

 

〜セッションの流れ〜

前回までの振り返り

セッション

アフターカウンセリング

≪ご料金≫

60分 12,000円(税込)

注意事項:
・リピータープログラムは、「録音映像」はつきません。記録のため録音はしますので、ご希望の方は、別途ご相談ください。
・セルフケアを行う目的が、大きく変更になる場合は、初回扱いとさせていただき、料金が異なる場合があります。

参加・申し込み

問い合わせ

※中学生以下の方は保護者同伴。
※健常・障がい問わず参加可能。知的・身体的な障がいの場合は事前にご連絡ください。
※2日たってもメールの返信が無い場合は、ご予約が完了していません。
 お手数ですが再度メールにてご連絡ください。
※予約受付:10~21時
※守秘義務を遵守を徹底します。
セッション中及び提出いただいた個人情報は、本プログラム以外で一切使用しませんので、ご安心下さい。

キャンセルポリシー

・お支払いは原則、前入金でお願いしております。(セッション前日までに事前入金制)
・日程の再調整は1度まで無料で可能です。
・お客様都合におけるキャンセルの場合、一度ご入金いただいた代金のご返金は致しかねます。
・当日のキャンセルにつきましては、セッション料金の100%を頂戴いたしますことをあらかじめご了承ください。
・主催者側の都合によりキャンセルが生じた場合、代金の全額をご返金いたします。

「体と心と向き合う習慣」と「体と心を整える方法」を身につけることができます。

対処療法ではなく、根本からの心身改善のために、並走させていただきます。